結婚前の3ヶ月間５：２ダイエットを取り組み、満足のいく結果に！
Mさん 30代女性
Mさんは結婚を控えていて痩せたいという目的でご縁あって５：２ダイエットを3ヶ月取り組んいただきました。
ー過去のダイエット歴ー
食事制限・・・痩せたけどやめたら体重が戻りました
16時間断食・・・２食をどか食いしてむしろ太ってしまいました
パーソナルトレーニング・・・やめたら体重が戻ってしまいました。
ーダイエットをやる動機はー
「結婚を控えて痩せたかったのと、甘いものが好きすぎてやばいと思っていました。
そして、何よりも健康になりたいと思っていました。」
ー５：２ダイエットに出会ったきっかけとなぜ決断したのですか？ー
「YouTubeで知って、その後ホームページなどを見て、短期で痩せるのではなく、長期的に無理なく続けられると思ったし、何よりも健康になることが目的のダイエットだということがわかったのでやろうと思いました。」
ー3ヶ月の結果は（写真の通り）ー
ー痩せて嬉しかったことー
「まわりから痩せたねと言われたことです。
それから、甘いものを自然と欲しなくなって以前のようにお菓子を買わなくなりました。
また、食事の指導をしていただいたおかげでドカ食い早食いもなくなりました。
そして何よりも自分のからだに聞いて食べるようになったのが大きいです。」
ー５：２ダイエットでつらかったことー
「なかったです。こんなに簡単で痩せれるのはすごいと思いました。」
ーカウンセラーの指導で印象に残っているアドバイスは？ー
「よく噛むことの大切さをカウンセラーさんからしっかり納得できるように教えてもらったことはとても大きなことでした。
よく噛むことはおおげさではなく、人生に関わるんだと、腑に落ちました。」
ー今後についてー
「結婚した後は、ヨガのインストラクターの資格もあるのでそれとこの５：２ダイエットを多くの人に伝えて行きたいです。そして、まだ痩せたいので引き続き５：２ダイエットを取り組んで行きます。」
Mさんは最初の2ヶ月はあまり体重の変化はなかったのですが、写真では明らかに変化されていました。それが3ヶ月目に入って一気に体重が落ちてきて、結果５.５キロ減ということで全ての数値で素晴らしい変化が見られました。
これからも益々のお美しく、そしてお幸せに！！
この副産物は多くの体験者が語られることで、健康的になって痩せたという喜びの声が大きいです。
またMさんのようにダイエットを目的として取り組んで結果としてそれ以外の嬉しい変化を感じられたわけです。
本当にこの５：２ダイエットは生活習慣が変わっていきますね。
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