５：２ダイエットで人生初の彼氏ができた！

自信がない日々

北海道在住の及川さん（鍼灸師・女性・３５歳）

鍼灸師として開業されている及川さん。

彼女は、内気で真面目、コツコツ努力する性格です。

食べることが大好きで、なかでもパン大好物！

毎日パンを食べていました。

そんな彼女には、悩みがありました。。。

生まれてから、一度も彼氏ができたことがありませんでした。
自分から誘うも、1回はデートしてくれるか断られました。

「太ってるからか…」と
魅力がないのかとどんどん自信をなくしていきました。

もちろん、何も努力しなかったわけではありません。

彼氏が欲しいと思い、１０年前からさまざまなダイエットに励んできました。

しかし、一時的に痩せることはあっても、すぐにリバウンド。

思う様な結果が得られませんでした。

５：２ダイエットとの出会い

一昨年、彼女が３４歳。

「もう、私に彼氏はできないのかも…」と半ば諦めかけていました。

そんな時、あることがきっかけで、５：２ダイエットというものに出会いました。

「５：２ダイエット？」
聞いてみると、１週間のうち連続しない2日間だけ断食するというダイエット法とのこと。

これが最後のチャンスかも！と思った彼女は

騙されたと思い、取り組んでみました。

すると、今までのダイエットよりも断然楽にできると実感！

なんと！

たった７ヶ月で１１キロのダイエットに成功しました！！！

しかも、健康的に！

彼女がどんどん綺麗になっていく姿をみたお客さんはビックリ！

「なんでそんなに痩せたの！？」

「綺麗になったね！」

と、あちこちから言われるようになりました。

この周りの声が、彼女の励みになりました。

お客様から励まされ

紹介してくれた方からも励まされ

正しい指導を受けて順調に痩せていくことができました。

そして、目標のマイナス１０キロを達成したのです！

人生初の彼氏ができた！

痩せていったことに自信を持った彼女は、SNSなどで積極的に自分の宣伝、アピールをしていくようになりました。

元々、内気で決して話やコミュニケーションが得意な方ではなかった彼女ですが、

ダイエットが成功し、しかもリバウンドしない自分に徐々に自信がついて行きました。

そして、とあるSNSで知り合った方がたまたま同じ道内の男性でした。

しかし、彼女より10歳も年下でしかもイケメンです。

「会える距離だ！私よりも若くてイケメン！でも、相手にしてもらえるかな…」

彼女は最初は戸惑ったそうです。

でも、ダイエットに成功し自信をもった彼女は彼にお茶を誘い、そして食事に誘い、ついには付き合ってくださいと告白したのです。

今まで35年間彼氏がいなかったとは思えない積極性です。

彼女の性格は、５：２ダイエットによって大きく変化したのです。

彼女のビフォーアフターの写真です。

５：２ダイエットとは

５：２ダイエットをご存知でしょうか？

この５：２ダイエットは単なるダイエットとは違います。

一般的なダイエット（糖質制限やカロリーを落とす）は一時的には痩せるかもしれませんが、それは健康的な体になったとは決して言えません。

痩せるためだけの方法に過ぎないかもしれません。

だから、多くの方はリバウンドに苦しみ、結果的には、前よりも体重増で悩んだり、基礎代謝量が減って、痩せづらい体になってしまうので、どんどん痩せない不健康な体になっていきます。

そして、更年期を迎え、健康状態はさらに悪化し、毎日辛い日々を送るようになった方々は全国にたくさんいらっしゃることでしょう。

本来はしっかり食事をして、代謝を下げないことが大切です。

特に５大栄養素（タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）をしっかりバランスよく補給するために何でもしっかり食べることが健康の源です。

しかし、現代の食事は特に外食が多い人は偏った店が多いので、特に一人暮らしの方は意識しないと自然と栄養バランスが崩れます。

例えば、現代は、残念ながら米よりもパンを食べる人が増えています。

そして、ラーメン屋やスパゲッティーやうどんなどの店が増え、米を食べる機会はどんどん減っています。

週に何回もラーメンなんていう人はざらにいますし、パンにコーヒーで済ます朝食の方も大勢いると思います。

だいたい体重増の方はパンが大好きで毎日食べているのです。

及川さんも一人暮らしで、例外ではなく、パンが大好きでした。

しかし、５：２ダイエットと食事の指導のおかげで、徐々にパン食から和食中心の食事を意識して食べるようになり、

痩せていくにつれ、体もだんだんとパンを食べなくても過ごせるようになってきたのです。

そういうことも合わさって11キロの減量を楽々成功することができました。