寺岡さんは、若い頃、48キロのスリムな体型でした。
ある時期からお母さんの闘病を支えることが始まり、同時に仕事でのストレスが重なり、40歳を過ぎてから、どんどんと太っていき、20キロも太ってしまったのです。
巷で流行っている３日間ファスティングもやりました。
実践時はスッキリしたものの、一時的なものでした。
連続ファスティングは辛いので頻繁には、やる気になりません。やらなくなると途端にリバウンドが起きたのでした。
もちろん、他にも様々なダイエットに挑戦してきましたが、全く効果が出ず、体重はどんどん増していくばかりでした。
彼女には、切実な悩みが他にもありました。
5年前から原因不明の痛みに襲われていたのです。
病名がなかなか分からず、病院を転々とし検査の日々が続きました。
そして、ついに「線維筋痛症」と診断されました。
そんなある日、友人から「５：２ダイエット」というのを教えてもらいました、
ピン！ときた彼女は、何の躊躇もせずに始めました。
５：２ダイエットで劇変！
スタートしてから順調に体重が落ちていき、
結果として、たった5ヶ月で素晴らしい結果をもたらしました。
- 体重：-13Kg!
- ウエスト：-10cm
- 太もも：-5cm
- バスト：＋0.8cm
特筆することは、全体が痩せたのに、バストサイズが＋0.8cmとなったことです！
さらに！長年の悩みだった線維筋痛症の痛みは、ピークが10だとしたら現在は3ぐらいまで落ち着いてきました。
5ヶ月後の姿をご覧ください！
ボディメイクできるダイエット
体重は１３キロも減り、ウエストもマイナス１０センチ、にもかかわらずバストサイズはプラスしてます。
不思議とは思いませんか？
一般的なダイエットは、落としたいウエストやヒップがなかなか落ちず、落ちてほくないバストなどが先に落ちてしまします。
なぜ、このようなことが起きるかどいうと、メソッドに秘密があります。
５：２ダイエットは
１週間のうち5日間は普段通りの食事で良いので、栄養をたっぷり取ることができます。
そして、連続しない2日間を断食（正確には500kcal~700kcal取得）します。
断食の２日間は、カロリーを控えることが目的ではなく、腸などの内臓を十分に休ませ、正常な機能を取り戻すことにあります。
すると、体重（脂肪）は落ちていくのに筋肉がついていくという不思議なことが起きてきます。
この５：２ダイエットはボディーメイクできるダイエット法と言えます。
このやり方は欧米では最近は主流になっています。
日本で主流のファスティングとの違い
日本で今まで伝えられてきた従来のファスティング法は、
連続した3日から1週間、固形物を取らないで酵素ドリンクなどで過ごすのが主流です。
が、これにはメリットとデメリットがあります。
◆メリット◆
- 痩せてスッキリするので体も楽になり爽快です。
◆デメリット◆
- 辛い
- 準備食、回復食が面倒（５：２ダイエットには必要ない）
- 筋肉量が落ちる（落ちて欲しくないところが落ちる）
- やった時は爽快だが、元の生活に戻ると必ずリバウンドする
５：２ダイエットのススメ
もし、あなたが３日間ファスティングなどで同じ経験をされていて
それでもまだ体型を気にしてるのであれば、５：２ダイエットをオススメします。
- 準備食・回復食なし
- 辛くない
- 筋肉が落ちない
- リバウンドしない
世の中にはストレスなどで原因不明の痛みに悩まされている方が大勢います。
そういう方々に寺岡さんのように楽な生き方をしていってもらうきっかけができたらいいなあ～と思います。
ただいま、モニター様を募集しています。(2022年2月現在）
定期的に食事のサポートも入れながらカウンセリング（コーチング）させていただきますのでぜひとも一度無料個別カウンセリングにご参加いただけましたらと思います。
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