5:2ダイエットとは 2023-05-29 BLOG 2012年ごろにイギリスから発祥した健康食事法。16:8メソッドと共にインターミッテントファスティング(断続的断食)として注目を集めています。Pubmed(パブメド・医学文献が検索できるデータベース)で2000件以上の論文が出ている、科学的に根拠のある健康法です。