５：２（ファイブツー）ダイエット とは
2012年頃にイギリスから発祥した健康食事法で、１６：８メソッドと共にインターミッテントファスティング（断続的断食）として注目を集め、Pubmed（パブメド・医学文献が検索できるデータベース）で2000件以上の論文が出ている、科学的に根拠のある健康法です。
日本では数年前から１６：８メソッド（16時間ダイエット）のみが注目されてきました。このメソッドは取り組む人により結果に差が出ますが、取り組みやすさ、わかりやすさの点で普及されています。
一方、５：２ダイエットは「欧米のセレブで話題」と記事に書かれていますが、実際に取り組む方はほとんどおらず、記事だけが多く掲載されているにとどまっています。
Amazonで、「５：２ダイエット」と検索してみると約200冊もの５：２ダイエット関連の洋書が紹介されています。
日本では当協会が2022年に出版した1冊しか書かれていません。
太り方、肥満の４つのタイプ
体に脂肪がついてしまう原因によって、大きく４つのタイプがあります。
- 副腎（コルチゾール）タイプ
- エストロゲン優勢（肥満型）タイプ
- 甲状腺タイプ
- 肝臓（インスリン抵抗性）タイプ
厳密に４つに分かれるわけではなくて、これらが同時に起こっている方がほとんどですが、自分のタイプを知っておくとダイエットに活かせます。
そこで、
当協会では、カウンセリング60分5,000円を初回限定で無料でさせていただきます。
当協会の
２つのプログラム
ダイエット
サポートプログラム
資格取得講座
（初級・上級認定カウンセラー）
