COUNSELOR

”アンチエイジング”という言葉が好きで、「美と健康の仕事で起業する」と決めていた。
体重と体型を健康的に維持し、ダイエットとは無縁の生活を送っていたが、40代後半から徐々に体重と体脂肪率が増え、お気に入りのスカートが履けなくなったとき、人生で初めて「ダイエットしよう」と決意。
そのタイミングで5：2ダイエットに出会い、食事制限なしで、6ヶ月で−10キロを達成。
2年経過してもリバウンドもゼロ。体重が落ちたことよりも健康になったことに大きな魅力を感じている。
ミッションは、管理栄養士の娘と二人三脚で、「栄養バランスを考えた食事を提供するカフェ」をオープンし、子供食堂や孤独な人を作らないコミュニティをつくり、社会貢献すること。

丑年の牡牛座生まれ。人生の1/3を海外で暮らしてきた。
医療事情の事なる海外での3人の子育ての経験から、「健康はメンタルと食べた物から作られる」が信念となり、産地や調理法にこだわってきた。「家族の健康は自分が守る」を実践している。
得意な事は周りの人を応援して勇気づける事！自身は、長年の欧米の食生活と、20代〜40代での出産により、体重コントロールに失敗。その時々に流行ったダイエットをやってはリバウンドを繰り返し、痩せる事に半ば諦めていた還暦目前、「5：2ダイエット」に出会い、減量に大成功！
今は「身体を温めること」の重要性なども大切にしながら、人生応援カウンセラーとして日々進化中。

武蔵野大学卒業後、研究室員として大学に勤務。洋裁・和裁・調理・栄養学などに携わる。
東京国立市で地元野菜を使った農家レストランを夫が開業したことにより、孫の世代に安全な食を伝えようと、更に食について様々な勉強を重ねてきた。
卵巣嚢腫の手術後にホルモンバランスを整える薬が合わず、飲まない選択をしたことが原因で、何をしても痩せられなかったが、5：2ダイエットにより半年で11kg減。
この感動ストーリーとメソッドを伝えたいと言う思いで、食のアドバイスと氣功アプローチなども提案できるダイエットカウンセラーとして邁進中。

小学生、中学生の二児の母。
体重増、アトピーもあり体質改善の為ファスティングを実践し、12キロ減量に成功する。
からだ、マインド、思考まで、大きく変化し、ファスティングの効果に魅了される。
仕事の現場でたくさんの命に関わり、健康寿命の大切さを知り、ファスティングを伝えたいと模索中、ファイブツーダイエット協会理事長と出会う。
誰でも簡単に実践できる最新のファスティング方法を知り、多くの人に伝わると確信。ミッションは「すべての人に健康寿命の大切さを伝え、心もからだも健康でかけがえのない人生をサポートする。」

化粧品会社、エステサロン等に勤務。出産を気に退職。
専業主婦で家事や子育てに明け暮れる中、徐々に体重は増え、美とはかけ離れた自分の姿に唖然とする。
色々なダイエットをしてはリバウンドを繰り返していた万年ダイエッターだったが、5:2ダイエットに出会い4ヶ月で8kg減。それだけでなく、肌まで内側から輝く様に美しく変わっていくことに感動した。気持ちにも余裕が出来、育児や家事、メイクやファッションも楽しめるようになった。
痩せるだけではなく「ママ」から「わたし」を取り戻し、美と健康を手に入れることに成功。
この「一石数十鳥」のメソッドを更に探求し、多くの人に広めたいと、日々活動中。

高校卒業後食品会社に6年間勤務。結婚出産を機に退職。
その後パートを始めるが45才の時に体調を崩し職場で意識を失うほどの体調不良を起こす。健康診断で悪性貧血、バセドウ病、ビタミンB欠乏症になってる事を知り、健康の大切さを痛感した。
そんな2021年に、5：2ダイエットに出会い、「健康を取り戻すことができる上、おまけに痩せる」というメソッドを実践してみたところ、体調がみるみる良くなり、体型も維持。
この素晴らしいメソッドを伝えることで、同じ悩みを持つ同世代の方のお役に立ちたいと、日々カウンセラーとして邁進中。

夫の肝機能数値が悪かったことから健康食品に興味を持つようになり、「何をするにも健康でいることが最も大切」と気づき、健康で生きていくためには何が大切かを考え、健康事業に携わる。
コロナの自粛生活で少しづつ体重が増えた時、5：2ダイエットを知りチャレンジ。
８か月で８㎏減を達成。10年前からの自律神経の不調もなくなる。
こんなに簡単で楽に健康になれるファスティングならば多くの人に知ってほしい！と5︙2ダイエットの素晴らしさを伝え、カウンセラーとして活躍中。

アパレルや美容、フラワーデザインの仕事に従事。
産後太りが激しくXLのウエストゴムが入ったボトムが定番になってしまう。
食べることが大好きで、食べたい物を我慢する事は出来ず、ダイエットは人生で一度も成功したことがなかった。
そんなとき、5：2ダイエットが空腹感を余り感じず、リバウンドも少なく腸活にもなる健康法というキャッチフレーズに惹かれ、これなら出来るのではと取り組み、半年で-10kg 、9ヶ月で12kgの減量に成功。
痩せたくても良い方法が分からない、またリバウンドが激しいなどダイエットを模索している人にこのメソッドを伝えたい。クライアントの目標に向かって伴走していくことで、「これまで見たことがない景色の扉の向こう側」に一緒に突き進むカウンセラーでありたいと活動中。

20代はプロダンサーとして活躍。
結婚を機にダンスを辞めて主婦になった頃に、バブルが弾け、生命保険営業を17年勤めた。
その経験から、病気になってから医療費を払うことになるより、病気にならないようにする為に出来る事は何かと模索し「健康管理士」の資格を取得。メタボ予防の観点からもファスティングが健康に良さそうと思っていた時、コロナによって人生最大の体重になったことがきっかけに、5：2ダイエットを実践し、出産前の体重に戻る。この経験に感動し、「心躍る笑顔の毎日を過ごしてもらう」ことを使命に、健康をお届けする活動中。

大学卒業後、ハワイに留学し、結婚後は夫の仕事でハワイに赴任、オアフ島在住32年。
ハワイでは、日本航空、日本語教師、プレスクールの補助教員として働く。幼児教育の教員資格を取得し、現在はホノルルの「ルンビニプレスクール」でディレクターとして保育園を運営する。
3年前、5：2ファスティングに出会い、体質改善とリバウンドからの脱出に成功。現在は、ファスティングカウンセラーとして「ガマンしない・ツラくないファスティング」を伝える。食・睡眠と運動、そしてダイエット停滞期の過ごし方についてなど、一人一人に合わせたコンサルティングを心がける。

夫と子供3人の5人家族。
数多くのダイエットに、お金と時間をかけてきた。45歳を過ぎ、何をしても効果がなく三日坊主で続かない。「もうダメだ」と絶望的だった時、5：2ダイエットに出会い、まるで別人と言われるほどに激変した。
体重−11kg、ウエストー20cmを達成した。これまでもカウセリングやコンサルを得意としてきたが、「体型コンプレックスに悩む女性の力になる」をミッションに、生活スタイルに合わせたカウンセリングを行う中で、ダイエットだけでなく、さまざまな悩み相談にも対応している。
特に子育てで悩むママや三日坊主で続かない方のカウンセリングには定評がある。

看護師として勤務した38年間での気がかりは、いつも白衣が窮屈だったこと。
一般的に、看護師は痩せているものだと思っていたので自信を持てず、笑顔を見せることも苦手だった。
様々なダイエットを行ったが全てリバウンド。13年前に乳がんを患った経験や、東北の震災をきっかけにヨガ講師に転身したものの痩せることはできなかった。
そんなとき5：2ダイエットを知り、理想体重とリバウンドのない健康な体を初めて実現した。
看護師の経験から、「糖尿病、高血圧と診断され痩せられない」と悩んでいる方を助け、一緒に美と健康を手に入れるお手伝いに励んでいる。

下半身にコンプレックスがあり、何をやっても脚だけは痩せないと諦めていたが、5：2ダイエットで、太ももマイナス４センチを達成！無理なくベストな状態を長く続けるには「生活習慣がポイント」と気付き、激しい運動をしなくても食事のコツで楽しく痩せられる事をお伝えしている。
特に食については、炊飯器とトースターを使い、手軽に作れる料理を得意とし、家族の健康への提案も行う。
自分自身の力で健康をコントロールできる人を一人でも多く増やし、大切な人達と長く過ごしていける社会にしたいと願って活動している。

看護師、看護学生指導等勤務。結婚を機に退職。
2人目を出産後、運動やダイエットを試みるも全く痩せずに、諦めていたところ、5：2ダイエットに出会う。
1年で約10キロの減量に成功し、ミセスコンテストで準グランプリ獲得。この体験を多くの方に伝えるために日々活動中。『健康寿命を伸ばし子どもたちが安心して大人になれる未来を作っていく』をミッションに、現在ウォーキングと合わせて指導にあたっている。

地元に食べ物（特にスイーツ）の美味しいお店が多く、食べ歩きが好きなこともあり、年々体重の増加に悩まされてきたが、この５：２ダイエットに出会い、食べる楽しみを失わずに美しく痩せられる効果を実感。
外側だけでなく、内側からもキレイになることを伝えたいとの思いから、専門的な知識を学ぶ。
そんな折に、家族の病気と向きあう経験をする。病気になってからでは遅いこと、病気にならないように予防していく「予防医学」の大切さを痛感。
現在、栄養士として予防栄養学食品添加物の記載の抜け穴や土壌、農薬等の勉強を開始し、大切な人を病気にさせない為活動中。

【健康な身体作りは、食生活が9割】
この信条のもと、私は１５年にわたり健康について学び続けてきました。
そして、食生活を改善するだけでは不十分で、「消化→吸収のサイクルがしっかりできていなければ無意味」という結論に至りました。
そんな中、身体に良い影響を与える健康習慣を探していた時に「5：2ダイエット」に出会いました。
ファスティング＝辛い！と思っていた私にとって、「好きなものをたくさん食べてもOK！」というダイエット方法は驚きでした。
実際に試してみると、たった2か月でウエストが10cm減り、体重も5kg減少するという結果に感動しました。
このメソッドは数値だけでなく、見た目や思考にも大きな変化をもたらしました。
「毎年ダイエットに失敗しているあなたへ」このメソッドを通じて、ダイエット難民を一人でも減らすことを目指しています。
あなたも一緒に、健康的な身体作りを始めませんか？